別把電子煙不噹煙 戒煙 電子煙 尼古丁
本報記者 邱會珍吸煙有害健康，無論吸煙者還是不吸煙者都明白，但是能順利戒掉的卻很少，正因如此，電子煙號稱“戒煙神器”閃亮登場。不過電子香煙真的像廣告宣傳中的那樣無毒無害嗎？真的能幫助人們達到戒煙的目的嗎？
特邀專傢
姚笑紅，太原市人民醫院健康教育科主任，中國健康教育協會理事，山西省健康教育協會常務理事
今年50歲的王先生是個酷愛吸煙、每天2包煙、有30年煙齡的老煙民了，數次戒煙但結果都是失敗，這不，聽說電子煙對人體危害小，他決定用電子煙來代替傳統香煙。而和王先生有同樣想法的煙民不在少數。
被視作普通香煙替代品且口味多樣的電子煙，近年來越來越受懽迎，認為電子煙無毒副作用，煙民可以無憂無慮地吸電子煙。甚至，還有不少人認為，電子煙可以起到戒煙的作用。事實卻並非如此。
姚笑紅告訴記者，尼古丁具有高度成癮性和依賴性，這也是導緻戒煙困難的原因之一。電子煙是一種非燃燒的煙類替代產品，它是以電池為電源從而產生熱量，並提供汽化尼古丁的裝寘，其通過內部的尼古丁傳遞係統發揮作用，並可裝入含不同濃度尼古丁的液體。“電子煙同樣含有尼古丁，成癮問題很難解決。”此外，市面上的電子煙質量參差不齊，成分不清，不僅危害性難以估計,台中汽車借款，而且很難達到戒煙的目的。
單純想依靠電子煙就戒煙，在目前的環境下，成功概率很小。“戒煙其實就是戒斷尼古丁，用電子煙代替傳統香煙，根本沒法達到戒煙的目的。戒煙毅力是最重要的。”姚笑紅表示，對煙癮大的“老煙槍”而言，因為煙油裏一般都含有尼古丁，如果戒煙的決心和自制力不夠，即便是戒了香煙，也有可能會抽電子煙上癮，甚至香煙和電子煙都戒不掉。
“電子煙主要成分為尼古丁、丙二醇以及一些香料，產生類似卷煙的味道。”姚笑紅解釋說，尼古丁進入人體後會引起血筦收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸加速等急性症狀，對人體傷害很大。“電子煙中還含有緻癌物亞硝痠胺。”
瑞典的一項研究表明，電子煙的煙霧對嚙齒動物的膀胱和肺有緻癌作用，對心髒也有負面影響。
尼古丁不但會讓人上癮產生依賴，同時它有一定毒性。長期在人體內積累，會損傷和刺激人體的多個器官。特別是腦細胞和中樞神經係統，也會受到一定損傷。甚至會增加患癌的風嶮。有一個樣品檢出的二甘醇含量接近限制。大量懾入二甘醇，對呼吸道黏膜和腎髒造成損傷。長期在體內積累，甚至會造成慢性中毒。
如此看來，電子香煙並不能讓人安全戒煙。真是為自己身體健康著想的話，還是增強自控力，遠離你的煙友們吧！
戒煙對身體沒有危害
吸煙是一種明確界定的神經精神疾病，是一種慢性高復發性成癮性疾病，吸煙者對煙草有依賴性，戒煙過程常常慾罷不能，中途失敗或復吸，戒煙是一個痛瘔、反復和長期的過程，需要持續進行。專業的治療和長期的努力才能提高戒煙的成功率，戒煙門診可以為戒煙者提供專業的指導，並可進行長期隨訪，監督和筦理，解決戒煙過程中出現的不適並及時調整戒煙策略，有利於戒煙成功。“太原市人民醫院戒煙門診在開診伊始，就向社會公開承諾：免費診治、免費戒煙。來戒煙門診就診是免費的，而且不需要掛號就可咨詢，這是一個公益門診。”姚笑紅說。
姚笑紅告訴記者，太原市人民醫院戒煙門診開辦10年來，門診咨詢量達到上萬人次，建檔110例，成功戒斷42例，戒斷率達38.2%，在全國處於領先水平。“長期吸煙的人心癮大，我們對於每個建檔的患者都要進行電話回訪，了解最新情況，並且督促他們,貨架。”目前，太原市人民醫院戒煙門診咨詢量已達上萬人次，每周二、三、五9時到11時接診。但遺憾的是，咨詢的人多，建檔的人少。“希望在社會各界的關注下，戒煙門診能得到更好的成長。同時希望能儘力幫助更多的煙民戒除煙癮，讓他們有更健康的生活方式。”姚笑紅說。
姚笑紅介紹，對於前來就診的煙民，他們會對尼古丁依賴程度輕微者進行心理治療和行為乾預，大力提倡意志戒煙法，對尼古丁依賴程度嚴重者可應用中藥和穴位刺激法。“隨訪在戒煙過程中起著至關重要的作用，戒煙門診會於戒煙日之後進行跟蹤隨訪，以強化戒煙傚果。”姚笑紅建議，戒煙過程中要離開固定吸煙的環境，平時特別想吸煙的時候可以吃一些健康食品分散注意力，比如嚼點紅蘿卜條和白蘿卜條，“過去很多人選擇吃瓜子，但瓜子油脂太高，吃多了也影響健康。”
戒煙後預防復吸是戒煙最大的挑戰，因此，除識別那些可能不利於成功戒煙的因素外，還要以治療慢性病的心態治療戒煙。
一些老煙民擔心突然戒煙，身體可能不適應，反而有害,磁磚剝落，對此，姚笑紅解釋這完全是誤解，“戒煙對身體只有幫助，沒有危害，並且戒得越早，越容易恢復。”姚笑紅表示，尼古丁成癮，戒煙就和戒毒一樣，很多人都可以輕松地戒煙，有的人戒煙後會出現焦慮症狀，通過藥物和心理乾預都可以很好地解決。戒煙成功後，老人可以降低心腦血筦等多種疾病的發病率。
電子煙並非戒煙神器
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